¿Alguna vez te ha pasado que conduces de un lugar a otro y no recuerdas ni cómo llegaste? ¿O te acuestas y no recuerdas si te cepillaste los dientes? Que llega la noche y ya no recuerdas ni qué desayunaste…
¿Alguna vez te ha pasado que llegas al final del día sin recordar con claridad cómo lo viviste? Sales de casa, cumples tu rutina, regresas… y al acostarte sientes que todo transcurrió en “modo automático”.
Ese estado es más común de lo que creemos, y se conoce como vivir en piloto automático. Nuestro cerebro lo activa de forma natural como modo de supervivencia para ahorrar energía: repite lo que ya conoce y automatiza tareas, ¿para qué gastar energía en lo que ya es rutinario? por lo que terminamos realizando actividades sin siquiera pensarlo, ni cuestionarnos si es la mejor manera o no. Asimismo, nos termina pasando con decisiones y pensamientos; repetimos las mismas actividades, decisiones y pensamientos día tras día. Lo más curioso es que, aun así, a veces esperamos tener resultados diferentes, cuando simplemente seguimos repitiendo nuestro pasado.
Pero… ¿es realmente bueno o malo? La respuesta es que puede ser una amenaza o una oportunidad, dependiendo de cómo lo usemos.
¿Qué significa vivir en piloto automático?
El piloto automático es esa capacidad de realizar acciones sin pensar demasiado en ellas. Gracias a esto podemos manejar un auto sin analizar cada movimiento, ducharnos, o prepararnos el desayuno mientras pensamos en otros asuntos.
En ese sentido, es útil: nos libera de pequeñas decisiones para que podamos enfocarnos en lo importante o complejo. El problema aparece cuando este estado se apodera no solo de nuestros hábitos rutinarios, sino de nuestra vida.
Cuando el piloto automático se convierte en amenaza
Vivir en piloto automático de manera inconsciente puede llevarnos a:
- Repetir patrones que no nos favorecen.
- Permanecer en relaciones, trabajos o rutinas que no nos llenan.
- Sentir un vacío interno, estrés constante o incluso conducirnos al burnout.
- Alejarnos de lo que realmente queremos, olvidando cuál es nuestro propósito.
La amenaza no está en el piloto automático en sí, sino en el hecho de no darnos cuenta de que lo estamos viviendo: no estamos realmente presentes, estamos en automático.
Cuando el piloto automático se convierte en oportunidad
La buena noticia es que el mismo mecanismo puede jugar a nuestro favor. Imagina programar tu piloto automático con hábitos que te acerquen a la vida que deseas:
- Levantarte temprano para regalarte un momento de calma.
- Meditar o agradecer cada día.
- Practicar ejercicio o alimentarte mejor.
- Crear rutinas que nutran tu bienestar y tu propósito.
- Dedicar momentos de calidad con las personas que amas.
- Literalmente para lo que desees: la idea es que esos hábitos se automaticen en ti de tal manera que no tengas que pensarlos, y actúen siempre a tu favor.
En este caso, el piloto automático se convierte en un aliado poderoso: hace que avanzar en tu camino no dependa solo de tu fuerza de voluntad, sino de un sistema que ya está a tu servicio.
La clave: despertar consciencia
Al final, la diferencia está en una sola palabra: consciencia.
Cuando vives sin cuestionarte, el piloto automático te arrastra hacia donde siempre has estado, más de lo mismo, repitiendo la misma historia. Cuando eliges conscientemente, puedes redirigirlo y usarlo como herramienta para crear la vida que quieres.
Algunas preguntas que pueden ayudarte a reflexionar:
- ¿Qué rutinas de mi día me acercan a la vida que deseo?
- ¿Qué hábitos o patrones me alejan de lo que realmente deseo?
- ¿Qué nuevos automatismos podría incorporar que estén alineados con mi propósito?
Mi mensaje para ti
El piloto automático no es ni bueno ni malo en sí: es una herramienta. Puede ser tu peor enemigo si te desconecta de ti mismo, o tu mejor aliado si lo programas con intención.
Si quieres dar el primer paso para salir del piloto automático y empezar a vivir con más claridad, te invito a descargar mi guía gratuita: “Reconecta con tu Verdadero Yo”. Encontrarás ejercicios prácticos para identificar qué áreas de tu vida están alineadas y cuáles necesitan un cambio.
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“Reconecta con tu Verdadero Yo”
Y si deseas profundizar más en este camino, muy pronto abriré la nueva edición de mi programa “Vive con Propósito”, un espacio para transformar tus hábitos, tus creencias, tu energía y tu manera de vivir, porque sí es posible crear la vida que realmente deseas.